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バンド活動成功マインド

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腹式呼吸について

腹式呼吸は、色々な所で重要だとよく言われています。中には、「腹筋を鍛えれば腹式呼吸が良く出来て良い声になる」と、腕立て伏せ等を何十回もやっているところもありますが、これは大変おかしいのです。

　つまり、腹筋を強くすればいい声が出るのなら、レスラーやお相撲さん達が一番いい声が出るはずです。そんな事は全く無いことはもう皆様お分かりの事と思います。 正解は――正しい腹式呼吸が出来ていれば、その結果として、よく使われるので、腹筋が強くなるということなのです。

　なお又、歌の方の発声と、俳優等のしゃべり方の発声では、腹式呼吸の場所も使い方も大きく違います。

　当方では、主に後者の方が対象ですが、歌の方にも良く、非常に早く声量と声域がアップしたと好評です。中には、音大の声楽科の方々で、急に声域が広がり、絶対に歌えなかった歌が歌えるようになり、教授にほめられたと言っておられた方も過去に何人かおられました。

ボーカルトレーニングは必要か

「ボイトレを受けるまで、自分がここまで歌えるなんて思わなかった」
「ずっと高い音がでなくて悩んでいたのに、楽に出せるようになった」
「ボーカルトレーニングを受けて、自分の声が好きになった」

意外と知られていないことですが、多くのプロのシンガーは、ボーカルトレーニングを受けています。ボーカルトレーニングを受けていること。

それは、「プロだからボイトレは必要ない」、のではなく、「プロだからこそもっとうまくなりたい」という、向上心の表れでもあります。

ボーカルトレーニングは、個性をつぶすものではありません。

むしろ、あなたの声の良さ、シンガーとしての個性を、ぎりぎりまで引き出すために必要なものなのです。

それが、クラシックからポップスまで、どんなジャンルのシンガーでも、ボーカルトレーニングを受けている理由なんですね。

ボーカルトレーニングの主な内容

ボーカルトレーニングでは

正しい呼吸法、正しい発声法、感性を鋭くする、そしてそれを表現する
といったことを主にトレーニングします。

ボーカルトレーニングとは

一般にボーカルトレーニングとは喉に無理をさせずに良い声をだすために
必要な筋肉を鍛えることです。

良い声とは正しい腹式呼吸と正しい発声法が必要です。
声は出すものではなくでるものです。

そういった声がでるための基礎的トレーニング、表現の基本的なこと
その他個人個人にあった必要なトレーニングを行います。

【No11】ライブにおけるホームとアウェイ

今回はライブハウスにおけるグラウンド感といいますか、
ホームを持とうという話です。

例えば地方のバンドを見るとライブハウスが少ない分
必ずホームのライブハウスを持っていたりします。

逆に東京や大阪のバンドはホームをもてないバンドが
多いように思います。

さて、これによってどういう影響があるでしょうか。
例えばホームを持っておくとそこのライブハウスのお勧めバンドに
される確立がぐんと高まります。

これの利点というのはライブハウスっていうのは
バンドにお客をつけようとしてくれます。
当然ですよね。
だってお客ついてくれたら自分のライブハウスにも
お客が入ってくるわけですからね。

こういった関係をwin-winの関係といいます。
どちらも利益を得れる理想の関係ですよね。

地方のバンドさんはこういった知識がなくても知らず知らず
この関係で活動しています。

だからライブハウスも例えば東京からツアーバンドが来るというときに
地元の推薦ということでホームバンドをブッキングするんですね。

それによってたくさんのお客さんの目に触れることになる。
チャンスなわけです。

都会はライブハウスもバンドも多いです。
でも、ここをホームとして活動してるってバンドは多くはないんですよね。

ライブハウスが多いからいろんなところでやる。
これは関係性がもちにくくなるので個人的には薦めません。

ノルマが安いからここ、という目先のお金でライブハウスを決めてほしくもないです。

ホントにやりやすい分相応のハコを見つけたらそこで数年頑張ってみましょう。
必ず少なくないチャンスがあるはずです。

ライブハウスの店員さんはそれこそ数多くのバンドを見ています。
やる気があるバンド、ないバンド、すぐわかります。

そういったライブハウスを見つけてライブハウスとコミュニケーションを
とっていく。

これが基本的なリアル活動のあり方だと思います。

大阪府大阪市/ボーカルトレーニング・スタジオセンス＆ボーカル

〒532-0011
大阪市淀川区西中島3丁目8番15号　新大阪松島ビル13階
フリーダイヤル 0120-88-6213
TEL (06)6305-4001　FAX (06)6305-4200

一般の人に歌や声の基本(呼吸法・発声法・歌唱法)を習得して頂くスクールです。身に
つける為の方法、ボーカルトレーニングの方法・やり方が当社独自のマニュアルです

●完全個人レッスンのボーカルトレーニングスクール●
(呼吸や発声の仕方など無理なく自然に学べます)

ボーカルトレーニング・スタジオ
センス＆ボーカル大阪スタジオ

東京都新宿区/ボーカルトレーニング・スタジオセンス＆ボーカル

〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2丁目1番2号　TOHMA高田馬場10F
フリーダイヤル 0120-61-4158
TEL (03)5291-5472　FAX (03)5291-5473

ボーカルトレーニング・スタジオ　センスアンドボーカルは、一般の方・初心者の方や歌手志望の方に歌や声の基本を習得して頂くために始めたボーカルトレーニング専門の音楽スクールです。レッスンでは正しい声の出し方や練習方法を学びます。声を使うお仕事の方や、話す声で困っている方にも十分学べるカリキュラムです。

担任制の完全マンツーマンレッスンで、本人の声質・声域・目的・目標に合わせながら、基本を当社独自のシステム(カリキュラム)で正しく身につけていきます。歌手志望の人には歌手に必要な要素も併せてレッスンします。歌・音楽は気持ちが解放されていると声も音楽も伸び伸びします。『気持ちの解放』を含めたレッスンをします。ここから感性も研かれ、外に出てくるようになります。

具体的になりますが、まず始めはボーカルトレーニングに重点がいきます。ボーカルトレーニングは3本の柱で成り立っています。『呼吸法』『発声法』『歌唱法(表現法)』です。易しく言えば、正しい腹式呼吸(呼吸法)と頭部・胸部・全身に共鳴させて正しい声の通り道を通って声を外へ出すこと(発声法)と歌い方に必要な要素(歌唱法)を順に覚えます

ボーカルトレーニング・スタジオセンス＆ボーカル東京スタジオ

大阪府大阪市淀川区/ボーカルトレーニング乗岡スクール

大阪市淀川区加島二丁目2−29
(携帯)090-3940-9816

■ボーカルトレーニング乗岡スクールでは。。。

腹式呼吸をしっかりしてノド声を治したい、声域を広げたい、大きなとおる声を出したい、音痴を治したい、などいろいろな問題・悩みを持ち続けた方が数多くおられます。

ボーカルトレーニング乗岡スクールでは、生徒さん一人一人の個性やペースに合わせて上達していただくために個人レッスンを採用しています。個々が持つ一番良い声を目指して毎回トレーニングを積み重ねていきます。

いくら歌って練習してみても自分の求める声で歌えなければ満足には至らないことでしょう。逆に、いくら良い声が出たとしても実用的に歌に利用できたり、聞き取りやすい会話などにつなげることができなければ、やはり満足には至らないことと思われます。

レッスンでは声、歌（または会話）の両方がバランス良く上達していくよう常に生徒さんとレッスンの方向を相談・確認しながら進めていくように心がけます。何よりも楽しみながら声や歌・会話のレベルを上げていくのが一番だと考えています。良いものほど時間を掛けてユックリ楽しみながら、確実に成果を出してゆくことが大切です。

声とは、正しいトレーニングを行えば誰でも自分の能力を最大限に発揮することができます。

声とは、自分の体を使った唯一無二の
自分自身の楽器です。

大切に扱いながら、上達してゆく過程において
レベルＵＰすることが実感できれば、より人生も
楽しくなってくることでしょう。

ボーカルトレーニング乗岡スクール

神奈川県横浜市/ボーカルトレーニングOASIS

〒224-0001
神奈川県横浜市都筑区
中川１−８−１５―３Ｆ

市営地下鉄「中川」駅より徒歩3分
tell:045-910-4133

オアシスでは普段の生活（仕事）において発声法を正しく理解し、
「声の力」を発揮出来るようボーカルトレーニング専門コースを設けました。
人と話をする時の「声の持つ本当の力」は、相手に対して「説得力・信頼感」になります。
発声法を正しく理解し、「声の力」を発揮出来れば「仕事」「友人関係」などで大いに大いに役に立ちます。
そして、声を武器として活用するならば”営業活動”での評価は高まり、セールスの売り上げも増加する事でしょう。
また、ボーカルトレーニング（発声）を行なうだけで、歌が驚くほど上達します。

ボーカルトレーニングOASIS

東京都/ボーカルトレーニングアカデミー

新宿スクール/朝AM9:00／夜PM9:00からのクラスもありますので、お仕事の往き帰りでも間に合います。
　こちらのスクールは、ＪＲ新宿駅西口から徒歩約15分、丸の内線「西新宿駅」から徒歩5分・「中野坂上」 から徒歩8分の「新宿村スタジオ」にあるスクールです。

吉祥寺スクール/
ＪＲ吉祥寺駅西口から徒歩1分、南口からは徒歩3分の、「吉祥寺サンプラザビル」1Fの「スペース18」にあるスクールです。
　朝AM9:00／夜PM9:00からのクラスもあります。

三鷹スクール/ＪＲ吉祥寺駅南口丸井デパート前、３、４番よりバス、調布行きまたは武蔵境行き（01のみ）にて約8分。第１校は「新川野村病院前」下車徒歩１分、第２校は「三鷹農協前」下車１分。
「高和学院」内にあるスクールです。こちらのスクールでは、大小2つの自校スタジオでレッスンしています。

ボーカルトレーニングアカデミーは、新宿、吉祥寺、三鷹、他にスクールがありますので、ご都合に合わせてスクールを選ぶことができます。また、スクールにより様々な曜日・時間帯がありますので、ご自分のペースで予定を組む事ができます。
　仕事帰りにボーカルトレーニングを受けたいという方も、ボーカルトレーニングを受けたいけど朝しか時間を取れないという方も心配無用です。ボーカルトレーニングを受けたいけど、会社勤めだからなかなか時間が取れない、同じ曜日に同じスクールに通う予定を立てるのが難しい、などの理由で迷っていらっしゃる方もご相談下さい。
　ボーカルトレーニングアカデミーは、新宿、吉祥寺、三鷹、他にスクールがありますので、ご都合に合わせてスクールを選ぶことができます。また、スクールにより様々な曜日・時間帯がありますので、ご自分のペースで予定を組む事ができます。決まった日時に来られない場合は、その月内であれば確認予約の上、当方が可能である限り、他の曜日、時間に移動も可能です。詳細はお問い合わせください。
　以下、各スクールのご案内です。

ボーカルトレーニングアカデミー

東京都/ボーカルトレーニングのONEVIBES東京スクール

■阿佐ヶ谷スクール　
　　　東京都杉並区阿佐谷北1-3-2 小千谷ビル3F　
　　　Tel&Fax 03-3339-7670
■水道橋スクール
　　　東京都千代田区三崎町2-15-2 斉藤ビル5F
　　　Tel&Fax 03-3511-9220

ボーカルトレーニングスクール・ワン・バイブスはボーカルをしっかり学びたい人の音楽スクールです。現在ボーカル、ヴォイス・トレーニングの2つのレッスンを行っております。バンド・ボーカル、ソロ・シンガーの両方に対応したレッスンです。レッスンは完全マンツーマンで行っております。練習方法・やり方を丁寧に解説します！当スクールで頑張っている生徒さんは、趣味で音楽を楽しんでいる方、プロをめざしている方、プロの現場で活躍している方まで、個性あふれる方々が学んでいます。受講料は一回50分、月4回レッスンで\11,000円〜の安心プライスです。お気軽にホームページをのぞいてみてください！

ボーカルトレーニング、ボーカルレッスンのONEVIBES東京スクール

自分のエネルギーを声と結びつけるトレーニングの基礎

ボーカルトレーニングではいつでもベストの声が確実にでてくるようにする必要があります。

常に思い通りの声が出せると言うことは歌うための必須条件です。
楽器で言うと完全な品質をもち、正しく調律された状態にあります。

●姿勢と呼吸
自信と威厳がある姿勢をとります。
両肩を後ろに引いて下げます。
胸の真ん中を高くし、胸郭が前から横にかけて広がるようにします。

ブレス時はこの姿勢を保持しましょう。
どんな状態にも動けるように、リラックスしながら、神経をはりつめ
神経集中できているのが、スポーツにも共通する基本姿勢です。

腹式呼吸のトレーニング

日本人の場合、息がとても浅く、身体から息を出す感覚さえ持っていないのです。

これは日本語が発音時に身体からの強い呼気を必要とせず、アクセントも強弱でなく高低でつけるために
口先だけの声になるからです。
そこで、息を吐くのに使う筋肉の強化トレーニングのようなことが必要となります。

歌うのに息の配分を決めて行うことが呼吸のコントロールだと思っている人がいますが
これもやりようによっては発声器官に緊張をもたらし、悪い癖をつける場合があります。

単純に出したいフレーズの２倍程度の息を保つように、大まかに捉えることです。

呼吸とブレスのトレーニング

呼吸やブレスはお腹で調節すべきことなのでのどでおこなおうとしてはいけません。
呼吸はピッチ（高音）やフレーズをキープするために強く長くできるようにしていきます

口は自然に開き、吐いた分だけ瞬時に空気が入るような身体にしていきます。
鼻や口で吸おうと意識しないこと、のどが渇いたり異物が入ったりするので鼻から呼吸するのが原則なのですが吐いた分より早く元の状態に戻せるように身体を鍛えます

呼吸法と腹筋のトレーニング

�@上半身を脱力して、全屈します。
両手を下につけて息を吐きます。

�A上半身を戻すときに自然と息を入れてください。

�Bこれを１０回ワンセットでやっていきます

呼吸とブレスのトレーニング�A

息を吸うということはよく誤解されます。

空気が入ると肺は自然に出そうとしますから、止めるということは吐かない以上、わずかに吸っている感覚になるのです。

声帯が発声の瞬間に備えている状態です。
身体ができてくるとこういったことが無意識に分かってくるので最初はあまり気にしなくて結構です。

呼吸では吐くことを中心にトレーニングします。

吐いた後自然に身体が戻り、空気が入ってくるようにします。
ときには発声のトレーニングで、声が自然に出やすいように呼吸を支える身体に意識を向けてください。

ブレストレーニング

�@上体をゆっくりと前に倒しながら息を吐いていきます。

�A吐ききったら上体を起こすと同時に息が入ったのを意識します。

�B身体を全屈させて息を長く１０秒間吐き、５秒休みます。

�E身体を全屈させて息を短く「ハッハッハッ・・」と１０秒間吐き、５秒休みます。（２分間）

息をできるだけ長く吐き、瞬時に身体の動きで入るようにします。
息を８秒だし、１０秒とめて２秒で吸います（３分間）

東京都/ボーカルトレーニング　ボーカルスクール　　インナーボーカル

〒174-0054　東京都板橋区宮本町12-12-301
　Music Tuition 　インナーボーカル
　Phone: 03-3969-4731
　Cell: 090-5788-9953

Inner Voice（インナーボーカル）は個人レッスン主体のボーカルスクールです。ポップス、 R& B系のボーカルトレーニング、ボーカルトレーニングをいたします。発声の基本から実践的なボーカルテクニックまで、科学的で効率のよいトレーニングでサポートいたします。これから始める方、今よりもっと実力をつけたい方、確実にスキルアップできて自分の声が、歌が、音楽が、そして毎日がより楽しくなります。

ほんのちょっとしたポイントをおさえるだけで、信じられない程の効果が得られるのです。それは、まるで魔法を覚えたかのように思えて自分が 誇らしくなるでしょう。とてもシンプルで、決して難しい事ではありません。
まず自分の「個性」を知り、それを磨き、自身のスタイルを確立していきます。あなたのなかに眠っている個性を私達に引き出させて下さい。
　小さなスクールだからこそ出来る、個性重視の充実したマン ツー マンでのレッスンで、あなたの「魅力」を共に育ていきましょう。

ボーカルトレーニング　ボーカルスクール　　インナーボーカル

大阪府豊中市/ボーカルトレーニングスクール清家楽器

所在地：大阪府豊中市本町7-1-32 ジョイフル豊中ビル2F　
TEL&FAX 06-6849-6664

アメリカのボーカルレッスン、ボーカルトレーニングの方法、やり方、教えます。高い声がでない、　声量がない・・・そんなあなたのお悩み解決サイト！
どうせやるなら本場のボイトレ！　POP（ポップス） Rock（ロック） R&B　ジャズ（ジャズ）... ボーカリスト専門のヴォイストレーニング ボーカルスクール（ボーカルスクール）

ボーカルトレーニングスクール清家楽器

神奈川県横浜市/USボーカルスクール青葉台校/横浜北校

青葉台校：045-981-5241
横浜市青葉区青葉台2-2-5
松本ビル4階

横浜北校：045-943-8404
横浜市都筑区茅ヶ崎中央19-9
澤田ビル2階

あなたの持つ声は、あなたをイメージする限りない武器。
ボーカルトレーニングを行うことによってFirst Impressionを良くし、秘められた魅力を引き出し、素敵な人間関係確立・自己啓発を高め、新しい未来へ飛び立ちましょう。
スクールでは、基本となる腹式呼吸のマスターに始まり、聴音・リズム・音域調整など、発声の基本を軸にレッスン。
また話し方や朗読・演技レッスンでは滑舌トレーニングや表情筋トレーニング・など。
ギターレッスンでは、ストリート演奏やライブ演奏に主眼をおいたミュージシャンとしての演奏テクニックを伝授。
あなたにあったコースで自己表現力を広げてみましょう。

声のスクールベルデ　USボーカルスクール青葉台校/横浜北校

神奈川県茅ヶ崎市/USボーカルスクール

〒253-0043 茅ヶ崎市元町3-17　村田屋ビル2Ｆ
TEL:0120-169-288 FAX:0467-57-3725

USボーカルスクール校は、楽しく歌を上達するために、マンツーマンレッスンを行っている、歌に特化した『歌専門のボーカルスクール』です。

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やせたい、寝不足だ、ストレスがたまっている。

歌が上手くなる以外にも、歌を歌うときの呼吸法である腹式呼吸を行うことによって、ダイエット効果、美容効果、動脈硬化を防ぐ効果。便秘解消、ストレス発散等様様な効果があります。

だから当校は

自分の好きな曲や、最新曲を上手く歌いたい。
カラオケで上手く歌いたい。
結婚式や、宴会等人前で歌うので上手く歌を歌えるようになりたい。
歌が上手くなって友達をびっくりさせたい。
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といった人たちに安心して通いたいときに通っていただいているスクールです。
（レッスン日時は完全予約制となっておりますが、この日のこの時間にしか無理という日時がある方を優先的にレッスン日時を取っておりますので、通いたくても時間の都合で通えなくなるという心配はなさらなくてかまいません。
たとえば、水曜日の2時からしか通えない方は、水曜日の2時に優先的にレッスンをお取りして、水曜日の2時〜4時の間でないと通えないという人には、水曜日の3時にレッスンをお取りしております。入校される前にご希望される日時に通えるかどうかわかりますので、入校されてから、時間が合わなくてレッスンに通えなくなるということはございません。）

USボーカルスクール茅ヶ崎駅前校